Вирусолог, доктор медицинских наук, профессор Анатолий Альтштейн рассказал в беседе с RT, какие меры для укрепления иммунитета следует принимать осенью.
?Нужно тщательно соблюдать противоэпидемические мероприятия, помнить о том, что нужно дистанцирование, что нужно в людных местах пользоваться масками, что нужно чаще мыть руки, обрабатывать их дезинфицирующими жидкостями? Если можно, работать на удалёнке, если есть возможность ? соблюдать самоизоляцию. Но при этом нужно, конечно, гулять, стараясь не контактировать с другими людьми, делать физические упражнения ? это важно?,?? рассказал?Альтштейн.
Вирусолог отметил, что?сейчас довольно важно употреблять витамин D.?По мнению некоторых учёных, он?может повысить устойчивость к коронавирусу, добавил Альтштейн.?По словам эксперта, также полезны закаливание, полноценное питание, хороший сон и отказ?от употребления алкоголя.
?Это главные приёмы, чтобы человек был в тонусе и сопротивлялся инфекции. Правильный образ жизни и соблюдение таких противоэпидемических мер помогают не только против коронавируса, но и против других вирусов дыхательных путей?,?? пояснил специалист.