Кандидат психологических наук Алена Никольская рассказала, как провести лето с максимальной пользой с учетом ограничений, введенных из-за распространения коронавируса.
30 мая в интервью?Sputnik?специалист отметила, что, несмотря на смягчение принятых мер, ряд ограничений, вероятно, останется.
Однако нужно видеть положительные стороны, и хотя выезд за рубеж остается под вопросом, всегда можно выйти и подышать воздухом в парке или устроить уютный уголок на балконе, где можно читать или делать зарядку.
?Если есть автомобиль, можно съездить в город, где вы никогда не были. По утрам и вечерам можно бегать в парке или по набережной. Обязательно нужно побывать в лесу, природа дает нам подзарядку. Если есть возможность, сходите в кино под открытым небом?, ? посоветовала Никольская.
Психолог также посоветовала потратить время на новые увлечения и хобби, начать учить иностранные языки или продумать свой гардероб на осень.
Поднять настроение помогут цветы: их можно посадить на балконе или выставить горшки на подоконнике.
Эффективный способ поддержать позитивный настрой ? завести ?дневник благодарности?.
?Купите самый красивый блокнот, ручку к нему и записывайте, что приятное у вас было за день?, ? посоветовала эксперт.